Поддержание конкурентно-способной концентрации. Сохранение конкурентоспособности: Часть 2

Управление факторами, которые отвлекают концентрацию

Дэниел является выпускником колледжа и по совместительству капитаном университетской команды. Он обратился ко мне, когда почувствовал, что его уверенность являлась причиной неудач.

Как и множество других игроков, Дэниел говорил, что когда он делает ошибки в игре, это отражается на его уверенности в себе (это приводит к тому, что позже он совершает больше ошибок).

Также он беспокоился о том, что каждый раз совершая ошибку во время соревнования, это плохо отражается на его игре как лидера команды, и он опасается потери уважения со стороны молодых партнеров по команде.

Также, Дэниела заботила проблема присутствия тренера на боковой линии, когда тот громко выкрикивал указания ему во время игры. Внимание, которое Дэниел фокусировал на комментарии исходящие от тренера, мешало ему сосредоточиться на игре. Вместо того чтобы быть в игре и отлично выполнять задачи, Дэниел допускал ошибки и потери.

Ко всему этому, тренера других команд имели возможность смотреть записи игр.  Они разбирали игру Дэниела и подсказывали своим игрокам то, как он будет играть в той или иной ситуации и как они могут его остановить. Все это стало результатом того, что Дэниел потерял уверенность в себе и должен был пересмотреть свою игровую тактику с такими командами.

Также Дэниел рассказал о присутствии скаутов на трибунах. Как выпускник, Дэниел имел надежду идти дальше по спортивной лестнице и становиться профессиональным игроком. Для него было очень важно хорошо себя показать перед скаутами, произвести впечатление на них. Но мысли о допущенных ошибках, которые могут увидеть скауты, тревожили его очень сильно.

Без сомнения, каждый атлет, который находиться в поле зрения скаутов, хочет показать все, на что он способен. Парадокс в том, что это желание часто переходит в напряжение, которое появляется на пути атлета, в то время как он пытается, что-то показать, например свою лучшую игру. 
Несколько лет назад Воины задрафтовали иностранного игрока Жири Велша. Талантливый свингмэн из Чехии с хорошей Европейской карьерой на тот момент. В одной из игр своего первого года в лиге, Велш имел 0 попаданий из 10 бросков против команды из Орландо. После этого я подошел к нему, поговорить об этом. “Я все думал о том, как я должен показать своему тренеру, что я заслуживаю того, чтобы он держал меня на площадке” сказал он. Эти мысли помешали ему в игре – поэтому он промазал все броски, которые обычно попадал.

Ко всему прочему, Дэниел все еще восстанавливался от травмы, которую он получил в подготовительном периоде. Поэтому он был не в лучшей своей форме, плюс это разочарование и постепенная потеря уверенности в себе, делали свое дело.

Что у выше сказанных факторов общего, а то, что все эти проблемы мешают Дэниелу показывать свою лучшую игру и раскрыть свои таланты.
Дэниелу поможет только то, что он будет настраивать себя на игру, так как он умеет играть…

Находить себя для мяча, играть со своими партнерами, находиться в расслабленном состоянии, как в физическом, так и в моральном плане, что позволит ему принимать лучшие решения и достигать необходимого результата.

Все что отвлекает его внимание, является помехой.

Главной целью является задание – где есть стратегия, которая предназначена для того, чтобы оставаться сфокусированным, когда другие факторы становятся помехой.

С уважением к тем комментариям, которые выкрикивают его тренер и тренеры других команд из-за боковой линии, но для Дэниела важно найти способ ограничиться от этих комментарий которые производят эффект на него.

Конечно же, его тренер дает комментарии, которые очень полезны и помогают в их тактической командной игре. Для этого Дэниел должен уметь их различать – в тоже время эти комментарии не должны выбивать Дэниела из его ритма, влиять на его уверенность в себе и его игру.
Я дал Дэниелу несколько упражнений, которые помогли ему справиться с этой проблемой, и чтобы он больше не терял концентрацию, так как это происходило ранее. Эти упражнения также будут полезны для тех случаев, когда тренера других команд пытаются отвлекать Дэниела своими комментариями.

Что касается присутствия скаутов на трибунах, это тоже является своего рода помехой. Если Дэниел будет сконцентрирован на игре, и не будет думать о том, что происходит в головах людей сидящих на трибунах, он сможет показать свою лучшую игру. Опять же, как ни парадоксально, чтобы поразить скаутов Дэниелу надо найти способ не обращать внимания не присутствие этих скаутов.

После нашей совместной работы с Дэниелом, он стал быть больше сконцентрированным на игре, а если случалось, так что были какие помехи, он самостоятельно возвращал свою концентрацию на высокий уровень, и ему больше ничего не мешало. Он научился справляться с помехами, которые отвлекают его внимание и концентрацию на игре.

Дело в том, что Дэниел столкнулся с такой проблемой в статусе лидера и капитана команды. Его решимость быть хорошим лидером достойна восхищения. Как и большинство из нас, Дэниел был очень чувствителен к тому что, может допустить ошибку, которая повлияет на восприятие его в глазах его младших партнеров по команде, а это как раз и добавляло давления на него.

Я спросил Дэниела, что он говорил младшим партнерам по команде, когда они допускали ошибки.

“Я говорил им, чтобы они держали голову выше и не давали этому отвлекать их,” сказал он мне. Тогда я ему сказал – “это очень весело, когда мы даем такие советы другим, но не верим в это, когда мы говорим такое самим себе!!!” Он согласился.

Тогда я высказал такую мысль: “Могу поспорить с тобой, если бы, какой то профессиональный игрок, которым ты восхищаешься, сказал бы тебе забыть об этих ошибках и продолжать играть свою игру, это бы звучало бы более правдоподобно для тебя!” Дэниел подумал, что это очень хорошая идея, способ как убедительно напомнить себе, что все совершают ошибки, никто не безупречен.

И что самое главное это быстро забыть об этой ошибке, контролировать свои чувства и сохранять уверенность в себе.

Бывшая британская футбольная звезда Джон Салако говорил что “Когда ты уверен в себе, ты не боишься допускать ошибки.” Психически устойчивые атлеты принимают ошибки как часть своей игры и не позволяют этому нарушать их психологическое состояние. Кстати, практически каждый атлет, с которым я работал, смог вспомнить некоторые ситуации, в которых он допустил одну или более ошибок, но все равно был в состоянии оставаться сконцентрированным и уверенным в себе.

Размышления об этом, помогли Дэниелу развить свой навык концентрации на задании… что в свою очередь, сделало его более сильным игроком и эффективным лидером команды. Также, наша совместная с ним работа помогла ему быть более расслабленным. Что же касается скаутов, которые приходят на игры… результатом стало то что он получил предложение играть на профессиональном уровне после завершения колледжа.

Написано Доктором Митчелл Смит. Все права защищены